Iedereen heeft er wel eens last van: droge ogen. Het is een veelvoorkomend probleem en kan veroorzaakt worden door van alles. Sommige mensen krijgen er last van met wakker worden, anderen weer van een vliegreis terwijl andere mensen er last hebben van hebben met lenzen of bij katten bijvoorbeeld. Er zijn tientallen factoren die dit kunnen veroorzaken. Maar wat kun je er nou eigenlijk tegen doen?

Wat zijn droge ogen?

Laten we allereerst even inzoomen op de definitie van droge ogen. Wanneer je hier last hebt van hebt ervaar je een branderig, moe, jeukend of geïrriteerd gevoel in je ogen. Soms worden je ogen rood of gaan je ogen tranen. Als gevolg hiervan zie je soms wazig of zijn je oogleden dichtgeplakt.

Wanneer je hier last van hebt betekent dat dat er te weinig traanvocht in de ogen zit of dat het minder goed zijn werking doet. In sommige gevallen kunnen het hoornvlies en het bindvlies beschadigd raken. Het is daarom belangrijk om ervoor te zorgen dat je snel af komt van je droge ogen. Het hoornvlies is het vliesje dat voor de iris en de pupil zit en het bindvlies is het dunne laagje slijmvlies dat het oogwit en de binnenkant van de oogleden bedekt.

Klachten van droge ogen

Om ervoor te zorgen dat het hoornvlies en het bindvlies niet beschadigen, is het verstandig om droge ogen tijdig te herkennen. Hoe herken je dit?

  • Je hebt last van een jeukend, branderig, vermoeid of stekend gevoel.
  • Je hebt last van geïrriteerde ogen.
  • Het kan aanvoelen alsof er zand in je ogen zit.
  • Je hebt last van slijmdraden in je ogen.
  • Rode ogen.
  • Wazig zicht.
  • Je hebt last van tranende ogen.
  • Je hebt last van vastgeplakte oogleden met korstjes. Dit merk je vooral wanneer je net wakker wordt.

Oorzaken van droge ogen?

Droge ogen kunnen opduiken naar aanleiding van verschillende factoren. Zoals we hierboven al hebben genoemd, zijn er tientallen factoren die ze veroorzaken. We hebben de meestvoorkomende oorzaken voor je op een rijtje gezet.

  • Lezen en beeldscherm
    Mensen die veel achter een beeldscherm zitten, knipperen automatisch minder met hun ogen. Dit zorgt ervoor dat de traanfilm niet gelijkmatig over het oog wordt verdeeld waardoor je ogen sneller droog worden.
  • Lenzen
    Doordat contactlenzen het oogoppervlak bedekken, kan het traanvocht niet altijd goed verdeeld worden over het volledige oog. Dit resulteert soms in droogheid.
  • Katten
    Mensen die allergisch zijn voor katten, merken dit vaak snel aan hun ogen. Ze krijgen dan last van jeukende, tranende en/of rode ogen.
  • Vliegen
    Vliegtuigen staan bekend als een droge omgeving. Vooral lange vluchten zorgen ervoor dat de ogen droog aanvoelen.
  • Droge ruimtes of droge lucht
    Denk bijvoorbeeld aan een kantoorruimte met weinig zuurstof. Na een dag werken, kun je door de combinatie van een beeldscherm en weinig zuurstof last krijgen van een droog gevoel.
  • Airconditioning of verwarming
    Zowel de airconditioning als de verwarming kunnen zorgen voor droge ogen waardoor de traanfilm sneller opdroogt. Probeer zowel de airconditioning als de verwarming niet te laag of te hoog te zetten.
  • Buitenfactoren
    Het weer kan ook zorgen voor droogheid van de ogen. Zowel de felle zon als een harde wind kunnen dit veroorzaken. Draag het liefst een zonnebril wanneer de zon schijnt.
  • Rook
    Sigarettenrook zorgt voor geïrriteerde ogen en zorgt er ook voor dat je sneller last krijgt van droge ogen.
  • Oogoperatie
    Een oogoperatie kan tijdelijk zorgen voor droge ogen omdat het hoornvlies een nieuwe vorm krijgt.
  • Ziekte
    Bepaalde ziekten, waaronder auto-immuunziekten, kunnen ervoor zorgen dat de ogen droog zijn. Mensen met diabetes hebben ook vaker last hiervan.
  • Stress
    Bij sommige mensen met stress wordt het knipperreflex onderdrukt.
  • Verandering in je hormoonhuishouding
    Zowel de overgang als de anticonceptie hebben invloed in je hormoonhuishouding waardoor de ogen droog kunnen worden.
  • Synthetische oogdruppels
    De conserveringsmiddelen in synthetische oogdruppels kunnen droge ogen veroorzaken.
  • Ouderdom
    Hoe ouder je wordt, hoe minder traanvocht er wordt geproduceerd. Dit is een normaal proces en behoort tot een van de verschijnselen van ouderdom.
  • Medicijnen
    Bepaalde medicijnen hebben een effect op de productie van traanfilm. Zo hebben onder andere antidepressiva, antihistaminica, orale anticonceptie en vochtafdrijvend medicijnen invloed op de productie van traanfilm.

Wat tegen droge ogen doen?

Aan sommige factoren is niets te doen, zoals aan ouderdom, medicijnen en de hormoonhuishouding. Op sommige oorzaken heb je wel invloed. Hieronder hebben we een paar adviezen voor je opgenoemd die je helpen om minder snel last te krijgen van droge ogen of dit te verminderen.

  • Wrijf zo min mogelijk in je ogen.
  • Knipper regelmatig of zorg ervoor dat je de ogen even goed sluit.
  • Zorg ervoor dat er genoeg zuurstof in je huis is. Hang eventueel een bak met water aan de verwarming.
  • Vermijd rokerige ruimtes.
  • Vermijd het liefst ruimtes met airconditioning of zorg ervoor dat de airconditioning niet rechtstreeks in je ogen blaast.
  • Lensdrager? Probeer wat vaker af te wisselen tussen lenzen en een bril.
  • Gun je ogen wat vaker rust. Vooral wanneer je achter een beeldscherm werkt, verdienen je ogen wat vaker rust. Naar buiten staren in de verte is een goede manier of maak tussendoor een wandeling buiten. Dat is niet alleen goed voor je ogen maar ook voor je lichaam als geheel.
  • Draag een zonnebril bij een felle zon of een scherpe wind.
  • Drink genoeg water! Door genoeg water te drinken zorg je ervoor dat je ogen goed gehydrateerd blijven.

Welke lenzen bij droge ogen?

Lenzen met een hoge zuurstofdoorlaatbaarheid zijn geschikt voor preventie. Dit zijn silicone hydrogel lenzen. Het zachte materiaal van deze lenzen zorgt ook voor preventie en de symptomen worden verlicht.

De beste lenzen:

  • Dailies AquaComfort Plus is een uitstekende lens voor ieder die snel last heeft van droge ogen of het wil voorkomen dankzij de materialen en de gebruikte technologie.
  • De zachte contactlenzen van Proclear, zoals deze maandlens van Proclear, zijn eveneens zeer geschikt. De hydrogel maakt het ook mogelijk dat de lens tot wel 12 uur lang vochtig blijft. Deze lens werkt zowel preventief als verlichtend.
  • 1 Day Acuvue Moist lenzen verlichten droge, jeukende of vermoeide ogen. De LACREON technologie zorgt voor optimale hydratatie.

Welke lenzenvloeistof kun je het beste gebruiken?

Het is aan te raden om advies te vragen bij een opticien welke lenzenvloeistof geschikt is voor jou. Verschillende soorten lenzen vragen om een andere lenzenvloeistof. Het is belangrijk om een passende lenzenvloeistof te gebruiken. Een lenzenvloeistof die uitermate geschikt is om een juiste balans te houden van het laagje vocht tussen de lens en het oog is Optifree PureMoist.

Welke oogdruppels kun je het beste gebruiken?

Oogdruppels zorgen voor hydratatie van je ogen. Blink Contacts kunnen gebruikt worden in combinatie met je contactlenzen. Natuurlijk zijn deze oogdruppels ook geschikt voor mensen die geen lenzen dragen. Oogdruppels zorgen voor directe hydratatie en verlichting van klachten.

Maak je je zorgen?

Heb je van alles geprobeerd maar verlichten je klachten niet? Wanneer de klachten erger worden, de ogen ontstoken raken, je zicht verslechtert of je minder goed tegen licht kan, raden wij je aan om contact op te nemen met je huisarts. Ook wanneer je korstjes niet weggaan, je ogen langdurig jeuken, de rand van je onderste ooglid naar buiten of naar binnen gaat staan, is het raadzaam de huisarts te bellen.